أدوات الموضوع
الصورة الرمزية الدعم الفني

الدعم الفني

عضو

  • تاريخ الانضمام:

    17-10-2012

  • رقم العضوية:

    2

  • المشاركات:

    68

نشاط كيميائي مميز

  • قوة السمعة:

     10

01-12-2013, 01:10 AM

فوائد الذرة

فـوائـد الـذرة

- الذرة مادة غذائية غنية بالفوائد، ومن القيم الغذائية التي تحتوى عليها:
1- فيتامين (ب1) الثيامين والذي يستخدمه الجسم في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات.
2- فيتامين (ب5) والذي يساعد في الوظائف الفسيولوجية للجسم (Pantothenic acid).
3- الفولات الذي يساعد في بناء الخلايا الجديدة وخاصة ما قبل وأثناء فترة الحمل عند المرآة.
4- فيتامين (ج) الذي يحارب الأمراض ويقوى الجهاز المناعي للجسم.


الفوائد الأخرى للذرة:
الذرة مصدر غنى بالألياف: كوب واحد من الذرة يمد الجسم بحوالي 18.4 من الكم اليومي الموصى به للإنسان من الألياف. وتساعد هذه النسبة الهائلة من الألياف والغنية بها الذرة في تخفيض معدلات الكوليسترول بالدم، كما تقلل من احتمالية إصابة الإنسان بسرطان القولون.

كما تساعد الألياف في تخفيض معدلات سكر الدم لمرض السكر.

ويكفي الإنسان تناول الذرة مرتين في الأسبوع، وهى تمده بفوائد جمة سواء في صورتها الطازجة أو المجمدة بإضافتها لكثير من الوجبات اللذيذة التي يأكلها الشخص على مدار الأسبوع.

توقيع: الدعم الفني

01-12-2013, 12:46 PM

الصورة الرمزية مدرس كيمياء85

مدرس كيمياء85

عضو

  • تاريخ الانضمام:

    07-02-2013

  • رقم العضوية:

    495

  • المشاركات:

    222

نشاط كيميائي مميز

  • قوة السمعة:

     10

سلمت الايادي الطيبه

توقيع: مدرس كيمياء85

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الذرة, فوائد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

جميع الحقوق محفوظة لمنتدى جابر الكيمياء